Личные рекомендации по теме вебинара: 1) Книга "полночная библиотека" Мэтт Хейг. Она очень помогает принять на себя ответственность за выстраивание собственной жизни, которая будет вдохновлять. 2) Канал на youtube по физ. упражнениям: https://youtube.com/@imagine_fitness?si=pyknEcUE5B4FLuQx
Рекомендации Нади по теме вебинара: 1) Файл как работать с мотивацией (кликабельно) 2) Послушай подкаст (кликабельно) на тему того, как работать с таблицей эмоций, прикрепленной последней картинкой
Про работу с эмоциями подробнее будет рассказано в уроке 3, но картинки, прикрепленные в карусели (3 и 4), помогут уже сейчас начать разбираться в своем состоянии и заполнять дневник наблюдений.
Дополнительный файл про работу с мотивацией: скачать файлик (кликабельно)
Дополнительный файл про работу со страхами и негативными установками: скачать файлик (кликабельно)
Дополнительные материалы и упражнения к уроку
Личные рекомендации от Кати по теме вебинара
Советую прочитать книгу: "полночная библиотека" Мэтт Хейг Она очень помогает принять на себя ответственность за выстраивание собственной жизни, которая будет вдохновлять. Также советую канал на youtube по физ. упражнениям: https://youtube.com/@imagine_fitness?si=ei773JLFQ0t1ISib
Дополнительные материалы и упражнения к уроку
Подкаст о том, как работать с табличкой эмоций (картинки 2,3): подкаст (кликабельно)