Личные рекомендации по теме вебинара:
1) Книга "полночная библиотека" Мэтт Хейг. Она очень помогает принять на себя ответственность за выстраивание собственной жизни, которая будет вдохновлять.
2) Канал на youtube по физ. упражнениям:
https://youtube.com/@imagine_fitness?si=pyknEcUE5B4FLuQx

Рекомендации Нади по теме вебинара:
1) Файл как работать с мотивацией (кликабельно)
2) Послушай подкаст (кликабельно) на тему того, как работать с таблицей эмоций, прикрепленной последней картинкой

Рекомендации от Кати по теме вебинара:
1) Файл по работе с негативными установками (кликабельно) перед ЕГЭ

Про работу с эмоциями подробнее будет рассказано в уроке 3, но картинки, прикрепленные в карусели (3 и 4), помогут уже сейчас начать разбираться в своем состоянии и заполнять дневник наблюдений.

Дополнительный файл про работу с мотивацией:
скачать файлик (кликабельно)

Дополнительный файл про работу со страхами и негативными установками:
скачать файлик (кликабельно)

Личные рекомендации от Кати по теме вебинара

Советую прочитать книгу:
"полночная библиотека" Мэтт Хейг
Она очень помогает принять на себя ответственность за выстраивание собственной жизни, которая будет вдохновлять.
Также советую канал на youtube по физ. упражнениям:
https://youtube.com/@imagine_fitness?si=ei773JLFQ0t1ISib